Ravia ja vielä vaan ravia

Meillä kun on ollut projektina nyt ravi. Niin tänään päätin että pilkotaan asiaa vielä pienempiin osiin ja aletaan työstäminen raviympyrältä liinassa. Sivuohjia apuna käyttäen juoksutusvyössä. Mentiin kentälle ja lämmittelyjen jälkeen ravuutin molempiin suuntiin Diisaa ja odotin kunnes ravi alkoi muuttua rennoksi ja heppa päristellä ja pidentää askelta. Sitten suunta vaihtoon ja välissä vielä porkkanalla kehujen kera palkaten. Laukkaa loppuun ja kävelyt vielä. Aikaa saatiin menemään treeniin reilut puolisen tuntia ja molmmille pieni hikikin pintaan, lähinnä minulle kun juoksin jonkun verran itsekin mukana :)

Tein parit reijät lisää niskahihnaan että sain kuolaimettomien pyörää ylemmäs suupielestä ja nyt ne istuukin paremmin.

Tänään täällä tuli aamupäivälllä isoja räntähiutaleita ja kasteli hepat aika kivasti mutta kyllä tuntuu kuivuvankin vaikka onkin vielä niin pitkässä karvassa joka jo tosin alkaa hivenen irtoillakin kun harjaa. Tänään olin yhteydessä valmentajaamme Outiin ja muutettiin valmennus ensi maanantaille. Kertasin vielä että sopii keskiviikkona tulla Geisil hakemaan kotiin! Minua alkaa jo jänskättää sekin juttu. Olen aika täpinöissä!